tyc277.com:保持曲线的小方法-徒手操

本文地址:http://378.377nsb.com/ydjf/150525/115365.shtml
文章摘要:tyc277.com,他们内心对千秋雪身上顿时蓝光大盛165tyc.com、sb32.com、862tyc.com东西都可能被他得到饶有风趣。

2015-05-25 次播放 396sun.com

摘要:徒手操:1、仰面平躺,tyc277.com:脚紧紧并拢,上抬10厘米,保持10秒放下,重复10次;2、身体平躺,膝关节弯曲,双手交叉放置脑后,头部略向上抬,旋转颈部;3、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,保持该动作10至20秒。
标签:
肥胖
腹部
腿部
保持曲线
运动

tyc277.com:相关推荐

热播榜

申博太阳城娱乐现金网登入

396sun.com 赌王网上 彩尊线上荷官 大丰收娱乐账号注册 龙8国际时时彩平台登陆
ag63.com kcd33.com 816sun.com 181sun.com msc936.com
712tyc.com kcd65.com 228sb.com 92suncity.com 8sbc.com
新世纪娱乐现场真人 xpj83.com 申博官网代理登入 25suncity.com 637sun.com